A Jógáról és a Hatha Jógáról - szubjektíven...
Egy belső út.
Zseniális Mesterek, Bölcsek és Megvilágosodott Tanítók felismerték azt, hogy az embereknek milyen
problémákkal kell szembenézniük azon az úton, ami a felemelkedésükkel együtt jár.
Ezért megalkották a jóga rendszerét, amely nem más, mint egy "útmutató", egy "térkép", amit ha követünk, az kivezet abból a „dobozból”, amibe a Lélek bebörtönöződött. Számomra a jóga szó szerint ezt jelenti: egy út, amely kivezet a lehatárolt,
körülzárt, sötét dobozból (yoga: the way out of he box). Szubjektíven nézve a
dolgokat legalábbis így fogalmazható meg.
Az igazság az, hogy Mindenki "jógázik", aki szívből él.
Akinek van hívatása valamire, amit szívből és örömmel
csinál.
Aki követi a Lelkének sugallatait. Mert akkor és csakis akkor lehet
Önmaga, az aki valóban ő (SAT). Mert akkor képes a tudata az Univerzummal
együtt rezonálni (CHIT).
És akkor tud mérhetetlenül boldog lenni, mert kifogyhatatlanul
boldogítja az, ami a szívéből árad ki
(ANANDA).
(Ez szinte minden nyelveben benne is van. Lelkesen csinálunk valamit, vagyis Lélekből: In spiro - inspirálva lenni...)
Valójában a jóga nem más, mint a Szellem/Lélek tökéletes megnyilvánulása, rajtunk keresztül.
A jóga célja, hogy a
Sat, Chit, Ananda állapotban legyünk...
......de hol vagyunk mi ehhez képest?
A kérdés
az, ha a lélek eredendően szabad, akkor miért nem vagyunk szabadok itt és most?…. meg kell nézni, hogy mi az, ami visszatart minket ettől az állapottól...
Hogyan
is tudnánk szárnyalni, akikor reggel nyolc órakor már a munkahelyünkön ülünk kényszerből
és kötelességből, miközben a lelkünk mást akarna, máshol lenne, amikor az egész
életünket az tölti ki, hogy pénzt keressünk és a végeláthatatlan hiteleket törlesszük azért, hogy élni tudhassunk. Valljuk
be ez teljesen abnormális! Én nem hiszem, hogy ennyi lenne csak az élet értelme.
Ezért felesleges lenne elpocsékolni egy életet, ezért "kár" leszületni...
A Hatha jóga a Nagy Jóga rendszeren belül csak egy kis
szelet, amely elsősorban a durva és a finom fizikai testtel foglalkozik (finom test=energia test).
Mivel egy anyagi
világban élünk, egy anyagi testben, nem feledkezhetünk meg annak karbantartásáról
sem, hiába járunk egy szellemi utat. Nagyon sok „spirituális ember” esik abba a
hibába, hogy ők már „annyira szellemiek”, hogy számukra már nem fontos a test.
Ez olyan, mintha egy felhőkarcolót alapozás és az első pár emelet nélkül akarnánk megépíteni. Ez egyszerűen lehetetlen!
Én abban hiszek, amit az ősi tanítások mondanak: A test a lélek háza, ezért
tartsuk azt tisztán.
Minden mindennel összefüggésben van. A test a lélek és a
tudat vica versa hat egymásra. Ha a test beteg és szennyezett az kihat az
elmére és az érzelmi életünkre is.
Meg kell érteni, hogy ha magasabb tudatszintet akarunk elérni az csak tiszta, erős és energia (prána) dús testtel és
szervezettel lehetséges.
Na, de ne is
szaladjunk el ilyen távlatokba. Maradjunk csak „egyszerűen” az egész-ségnél.
Tehát a Hatha jóga rendszere azért alakult ki,
hogy a test energiahálózatát egyensúlyban tartsa, harmonizálja Nap (Ha) és
Hold (Tha) aspektusait. megerősítse és
szó szerint fitté tegye a testet, valamint a tisztító eljárásai révén, hogy megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól. Végeredményben, hogy a testet
felkészítse egy magasabb tudatszinttel együtt járó többletenergia
„elviselésére”.
A Hatha jóga „szent könyve”, a Hatha Jóga Pradipika, azt tanítja,
hogy a Hatha jóga „csak” egy előkészítés az Elme jógájához. Vagyis a tudat kontroll alá helyezése előtt először a testet
kell tudatos kontroll alá helyezni. („all Hatha yoga practices serve only for
the attainment of Raja yoga”).
A Hatha jóga egy szellemi háttérrel rendelkező
mozgáskultúra, mint a Tai chi, vagy bármelyik keleti mozgásművészet. Ezek a gyakorlatok nem csak a fizikai testre hatnak, hanem test energia rendszerére is (igazából a kettő nem is választható el egymástól).
Az utóbbi évtizedben megjelentek a modern jógairányzatok legmodernebb irányzatai, ami már inkább a Fittness-hez áll közelebb.
Én nem látok ebben semmi rosszat, sőt! Teljesen
más típusú emberek élnek ma, mint a Hatha jóga őskorában. A mai emberek más
életet élnek, más az életvitelük, máshogyan táplálkoznak; arról nem is beszélve, hogy megítélésem szerint soha eddig ennyi beteg embert nem hordott a hátán a Föld.
Vagyis inkább örülni kell ennek a mai "Fittness jóga" őrületnek, mintsem
elítélni, vagy megszólni, - mondván, hogy ennek már nincs köze a jógához.
És ha valóban nincs is köze hozzá, mert valaki pusztán csak a mozgás művészete miatt, vagy csak a puszta test edzés miatt kezd el Hatha jóga órákra járni, vagy csak kikapcsolódni akar stb. akkor mi történik?
Legalább mozog, talán egészségesebb lesz, erősebb lesz, nő a test tudatossága, nő az egészségéért vállalt felelőssége, megváltozik
a táplálkozása és talán lassan az egész élete is... vagyis mégis csak történik
valami?
Talán lassan tudatosabb lesz?
Talán lassan felébred?
Lehet, hogy mégis van köze a jógához?
Természetesen a Hatha jógának azért van egy hihetetlen mély szintje. Ezeket a"hétköznapi" vagy "drop in" órákon (egy-egy alkalommal járók, rendszertelenül járók órája) nem is tanítják.
Mert lehetetlen.
Ehhez tényleg állhatatos, elkötelezett és tudatos jóga gyakorlás kell. Igazából ez már nem is nagyon tanítható, (talán csak a módszerek), mert ez már a megtapasztalás világa...
Ezek azok a szintek és gyakorlatok, amikről a jógik beszéltek, és tanítottak titokban, de csak a beavatottak részére.
Ezek főleg "energia-manipuláló" gyakorlatok, elsősorban Mudrák, Bhandák, Mantrák, valamint egyéb légző és vizualizációs gyakorlatok alkalmazása.
Valójában az „igazi” jóga ott veszi kezdetét, ahol a Hatha jóga befejeződik.
A belső utazás
itt kezdődik.
A kemény munka csak ez után jön.
Olyan ez, mint amikor egy
szobrász egy hatalmas kőtömböt kezd el vésni. Ő már látja a lelki szemeiben,
hogy abban a kőtömbben mi lakozik, vagyis, hogy mit fog kifaragni. De addig,
amíg az a csodálatos műalkotás megszületik, az kemény izzadságos munka.
Hasonló módon – szó szerint- baltával kell szétvernünk a saját kőtömbünket, a sok
megkövesedett ideákat, koncepciókat, kondíciókat és a régi lejárt
agyi-szoftverjeinket ahhoz, hogy megszabaduljunk mindattól, amik NEM vagyunk, és
végre napvilágra kerüljön az a csodálatos lény, aki eddig a kőtömbben szunnyadt.
Éppen ezekben a percekben, miközben az előző sorokat írtam, akadt meg a szemem az alábbi idézeten Csernus Imrétől, ami igen csak elképesztett, egyrészt az időzítés miatt, hogy dolgok mindig mindenkor a legjobb pillanatban érkeznek (vagyis, ha valamire nagyon fókuszálunk és valamivel nagy erőkkel foglalkozunk, akkor oda vonzzuk az ahhoz tartozó dolgokat), másrészt, hogy egy pszichológus is ugyanazt fogalmazza meg, ami a jóga lényege.
Íme az idézet:
"Mindannyian boldogok szeretnénk lenni, és a változás ezzel jár. Amíg a rút kiskacsából hattyú lesz, addig nagyon sok mindenen átmegy a kiskacsa. Sajnos ez fájdalommal jár. Amikor azt hiszi, hogy ő soha nem fog repülni, majd elkezdi bontogatni a szárnyát, majd a sok munka következtében kiderül, hogy képes erre, az mind-mind-mind sok energiával és fájdalommal jár. Csak így lehet azonban, másként nem. Ha nem tanul meg repülni, a róka felzabálja."
Hát igen, ha ezt lefordítom a jóga nyelvére, akkor ha nem kezdjük el a saját elménk és saját magunk transzformációját, akkor örökre az elménk fogságában maradunk..sokan kérdezhetitek, hogy mi a baj az elmével.. hát az, hogy az ő "hibás szoftverjei" miatt találjuk magunkat újra és újra ugyanazokban a szituációkban és élethelyzetekben...
Sokan nem tudják, hogy a jóga valójában az Elme/Tudat jógája.
Patanjali is ezzel kezdi a Jóga Szútráit: "Jóga a csapongó elme elcsendesítése". "Yogah chitta vrtti nirodhah" (szanszkrit nyelven).
(A légzés ezért nagyon fontos.
Nem csak ezért mert sok oxigént viszünk be a szervezetbe, hanem azért, mert ha a légzés nyugodt és kiegyensúlyozott, akkor az elme is azzá válik).
A jógával kapcsolatban ez érdekel a legjobban.
Sokszor csak figyelek.
Figyelem az elmém működését.
És másokét - ez sokkal könnyebb :-)...
...és próbálom rajtakapni, amikor megint "át akar ejteni". Ezek a megfigyelések rendkívül izgalmasak - feltéve, ha nem a sajátomról van szó...mert az inkább lesújtó, bár rendkívül tanulságos!
Egy szó, mint száz ez a jóga célja: a tudat magasabbra emelése...
Na, de kanyarodjunk vissza ahhoz, amit elkezdtem...
Az indiai jóga tradícióban egy tanítvány lelki fejlődését a Guru kísérte
figyelemmel.
A Guru az a személy, aki (szó szerint fordítva) eloszlatja a
sötétséget. Vagyis egy olyan magasabb tudatossággal rendelkező személy, aki
képes meglátni és rávilágítani az elménk sötét oldalaira. Szerencsés az, aki
életében találkozik ilyen személlyel, hiszen ha nem esik fény a sötét oldalunkra
addig nem is tudjuk, hogy az sötét, vagy hogy ott baj lenne. Ez az igazi probléma,
hogy nem is tudjuk, hogy az Ego által működtetett elme egy abnormálisan
működő szoftver.
Ennek a szoftvernek az újra írása a legnehezebb. Higgyétek el,
tudom miről beszélek. Kínkeserves munka.
DE, ahogy a Bhagavad Gita mondja: „Ezen
az úton egyetlen lépés sem vész el”. Mindenki ott kezdi, ahol a pillanatnyi tudatállapota
van.
Én is!
Mit várunk egy sötét korszak legsötétebb évtizedeiben?
Ne hasonlítsuk a
mai kort a magasabb tudatossággal bíró előző civilizációkhoz….
 |
| Hagyományos tanítás Indiában, a Guru Kula rendszer, ahol a Tanítvány a Mester "méhében" fejlődik. |
Szerencsésnek mondhatom magam, mert úgy érzem, hogy a jóga
tanulmányaimat „alulról”, nagyon biztos, kőkemény alapokra helyezve kezdtem el
felépíteni. Az indiai kultúra részesévé válni, egy ashramban élni és egy több ezer évre visszanyúló tanítványi lánc „méhében”
(Guru Kula) fejlődni; a jógik, szentek, misztikusok varázslatos városában élni
a Gangesz partján egy életre belém égette
a jóga szellemiségét. Úgy érzem - az ősi tanításokat mindig szem előtt tartva –
hogy erre az erős alapra bátran építkezhetek, és a modern jógairányzatok is
biztosan állnak ezen az talapzaton.
Évek alatt a hagyományos ászana gyakorlás "evolúciójaként" észrevettem, hogy kezdek átfolyni egyik ászanából a másikba, megszakítás nélkül. Aztán rájöttem, hogy erre már mások is rájöttek, és hogy ezt Vinyasa
Flow-nak, vagy Flow jógának hívják, és az egyik legnépszerűbb irányzat ma a
nyugati világban, ami hozzám is közel áll.
A Flow egy szabad áramlás, a légzés ás a mozgás harmonikus szinkronizálásával. Ha ebbe belemerülök, feloldódok az áramlásban.
Egy meditáció.
Számomra a Flow jóga egy mozgásművészet és olyan, mintha a Hatha jóga női (Shakti) aspektusa lenne. Lágyabb, kifinomultabb, szabadabb és a „táncos”, hullámzó, áramló mivolta miatt nőiesebb. Ennek párja - számomra - az Ashtanga jóga (amit szintén nagyon szeretek), de az katonásabb, keményebb, szabályosabb, vagyis olyan, mintha az a Hatha jóga férfi (Shiva) aspektusa volna. (Persze ez nem "hivatalos" megállapítás, csak az én szubjektív impresszióm).
 |
| Shiva és Shakti |
A Flow irányzattal (az Anusara és Power jógával együtt) 2010-ben találkoztam Boulder, Coloradoban. Ezekre a modern jóga irányzatokra nagyon magas
szintű profizmus jellemző. Egyrészt a tanárok nagyon profik, másrészt az ezen
irányzatok mögötti, a mozgással, anatómiával stb. kapcsolatos tanulmányok magas színvonalúak. Ez viszont Indiában nincs (vagy legalábbis máshogyan) - kivéve az Iyengár vonalat. Egyébként is Indiában a jóga elsősorban szellemi utat jelent és nem a test "csűrés-csavarását". Nagyon kevesen (Hatha) jógáznak a lakosság körében. Úgy gondolom, hogy itt is érdemes lenne az ősi
indiai jógát és a nyugat továbbfejlesztett és profi szintre emelt Hatha jógáját
ötvözni.
Minden fejlődik, mindennek van evolúciója, a Hatha jóga miért lenne ez
alól kivétel?
Indiában az élő virágfüzér a legnagyobb tisztelet jelképe. 
A friss élő virág az élet minden területén jelen van: az asszonyok hajában, a ház kapuja előtt elszórva a földön, az oltáron...ezért az utcán szinte mindenhol árulják a friss virágfejeket. 
A szertartásokat Dr. Ananda vezette
Indiában nagy hagyománya van a színezett rizsporból készített Mandaláknak. Az asszonyok precíz pontossággal, pillanatok alatt "rajzolják" meg ezeket a csodálatos Mandalákat a földön. 
A friss élő virág az élet minden területén jelen van: az asszonyok hajában, a ház kapuja előtt elszórva a földön, az oltáron...ezért az utcán szinte mindenhol árulják a friss virágfejeket. 
Indiában nagy hagyománya van a színezett rizsporból készített Mandaláknak. Az asszonyok precíz pontossággal, pillanatok alatt "rajzolják" meg ezeket a csodálatos Mandalákat a földön. 
19.00 órakor énekeltünk egy kicsit, majd
19.30-tól 21.30-ig filozófia és elméleti oktatást hallgattunk. 22.00 órakor, az esti
záró ima után mindenki bezuhant az ágyába, egy kis éjszakai tanulás, olvasás
után...
